Como proceder em entorses de tornozelo em corredores 10:20:00 A prática da corrida traz um 'risco' para os pés dos praticantes e sujeita o praticante a torcer o pé, principalmente se o terreno f...
O que usar: boné ou viseira? 17:11:00 Seja qual for o acessório que você optar por comprar, confira se eles estão bem ajustados à cabeça e de forma confortável. Cuidado para que ...
O que fazer quando a bolha surge nos corredores 09:17:00 Essa pessoa que vos escreve foi surpreendida com bolhas no pé depois de muito tempo de prática. Confesso que foi por puro vacilo de achar qu...
Como orientar a alimentação de alunos na corrida 20:16:00 Treinadores, como dar boas dica para os seus alunos sobre alimentação na corrida? É claro que uma alimentação mais completa, e forma de diet...
A periodicidade da corrida na academia 10:52:00 Está comprovado cientificamente que atividades aeróbias como correr proporcionam benefícios para a saúde mental como a redução do nível de...
Os tipos de pisada e a corrida 11:50:00 Como queima muitas calorias, a corrida é uma das atividades mais praticadas também por quem começa a se exercitar. Só que para começar a...
4 dicas para correr na chuva sem preocupação 10:21:00 Pronto! A sua programação estava para fazer seu treino na rua, no parque e derepente o tempo começa a 'virar'. Vem chuva por aí! ...
A periodização do treinamento na Corrida 09:49:00 É impossível se trabalhar com um corredor de rua sem ter uma periodização de treinamento. Independente do período que seja o seu objetiv...