Como montar um treino de corrida eficiente 11:05:00 O Brasil é bastante propício à prática de corridas, em especial pela demanda dos alunos que desejam fazer exercícios ao ar livre, em parq...
20 dicas para Treinamento na Corrida 10:24:00 1- Entre um treino e outro, ande de bicicleta. A pedalada fortalece as coxas e melhora a capacidade do joelho de amortecer o impacto da ...
Seis dicas para sua caminhada virar corrida 10:24:00 O brasileiro está procurando cada vez mais introduzir a atividade física na sua rotina diária, ainda mais uma atividade tão saudável e si...
Aspectos fisiológicos do treinamento de corrida 10:15:00 O aumento significativo ocorre na capacidade para a produção de energia aeróbia e, consequentemente, os carboidratos e gorduras são mais...