Comportamento pode causar lesão ao corredor
Estava conversando com um amigo e ele me pedia dicas para não se lesionar tanto na prática da corrida. Relatou que era a 'diversão' que ele tinha e servia como válvula de escape para os problemas do dia a dia. Se eu considerasse só o que ele estava me dizendo, não justificava. Mas como o conheço, ficou claro que o comportamento dele frente as lesões era o fator agravante para que essas lesões se repetissem. Vou explicar.
Outra coisa que faz essa sensação de estar sempre lesionado e não terminar um tratamento proposto. Muitos corredores acham que, porque houve uma melhora dos sintomas, já podem voltar a atividade, mesmo com intensidade diferente. Na maioria dos casos, a afirmação é: "Não consigo ficar sem correr". O fato de ser incapaz de se manter em repouso por um período, mesmo que curto, entra no âmbito da psicologia e vem sendo um assunto cada vez mais frequente nas conversas entre profissionais da saúde que cuidam de corredores. Mais importante do que quanto a pessoa corre pode ser quanto a pessoa descansa. É, de ovo, a questão do descanso entrando no treinamento.
É preciso controlar a ansiedade (já escrevi sobre isso aqui no blog) para não deixar que o comportamento influa na lesão.
Bons treinos!
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