Treino Tabata na corrida 07:54:00 O HIIT parece muito científico, mas é bastante simples. Ele é composto de exercícios físicos curtos e intensos com breves períodos de ...
Correr melhora desempenho sexual 10:04:00 Além de melhorar a resistência, proteger o coração, perder peso e promover a sensação de bem-estar, os benefícios da prática de exercícios f...
Importância de conhecer a Biomecânica da Corrida 09:13:00 Evoluir na corrida requer uma postura correta, o que faz com que você tenha maior facilidade para das as passadas e consiga render mai...
Como Prescrever o HIIT para Corrida baseado na VO2 máxima 08:17:00 Curso voltado ao Profissionais e estudantes de educação física Aprenda uma Forma Simples, Rápida e Efetiva de Prescrever e Controlar a I...
Biomecânica da Corrida 11:59:00 O curso análise biomecânica da corrida foi construído com base na literatura mais atualizada e na experiência clínica desenvolvida ao ...
Cross Training para corredores 10:40:00 O Cross Training para corredores refere-se à combinação de exercícios que trabalham diferentes partes do corpo.É frequente uma a...
Como a boa hidratação melhora a corrida 11:13:00 Você sabia que um grau de desidratação de apenas 2% já provoca queda no desempenho? Por isso, manter-se hidratado é fundamental para correr ...
HIIT para corredores: é uma boa? 10:04:00 Os treinos HIIT, devido a sua alta intensidade de performance, tem a característica de durarem pouco tempo, variando entre 10, 15, 20 ou 3...
Homem é capaz de correr a mais de 60 km/h, diz estudo 13:19:00 O ser humano é capaz de correr a uma velocidade de até 64,4 km/h - superando o atleta jamaicano Usain Bolt, recordista mundial dos 100 m...